初心者のダイエットを、マンツーマンで。HPERの無料カウンセリング

A. ダイエットや運動の悩み、これまでの取り組み、目標を聞いたうえで、合うプランを提案してもらえます。カウンセリングだけの利用もできます。公式サイトは、強引な勧誘は一切ないと案内しています。

A. 有料です。90分で3,500円(税込3,850円)です。カウンセリング、トレーニング、食事のアドバイスを、実際のコースと同じ流れで体験できます。体験後に、その場で入会を決める必要はないと案内されています。無料なのは、カウンセリングのみです。

A. 公式サイトでは、運動経験が少ない方や、久しぶりに運動する方も多く通っているとされています。初回のカウンセリングで目標と体調を聞いて、無理のないペースと負荷でプランを作ると案内されています。

A. 自重を使った体幹トレーニング、マシンや重りを使ったウェイトトレーニング、有酸素運動などを組み合わせて、目的・体力・要望に合わせたメニューを作ると案内されています。きついと感じたときは、その場で強度や内容を調整してもらえます。

A. 公式サイトでは、入会時に相談したうえで方針を決め、セッションのたびに状態を確認しながら、負担の少ないメニューに調整すると案内されています。体に不安がある場合は、事前に医師にも相談してください。

A. 週1〜2回が目安とされていますが、無理なく続けられることが大切と案内されています。全コースで、通う頻度や期間は目安で、有効期限がないため、期間内に回数を使い切れなくても、最後の回まで使えます。

A. 全コースに、食事改善サポートが無料で付いています(回数券コースを除く)。毎日の食事の内容を送ると、トレーナーがアドバイスします。食事のサポートを希望しない場合も、入会できます。

A. 公式サイトでは、全国に74店舗と案内されています(2026年10月時点)。宮城、東京、神奈川、埼玉、千葉、京都、大阪、兵庫、滋賀、奈良、愛知、岐阜、静岡、三重、長野、石川、福井、香川、福岡、熊本、沖縄などです。最新の店舗は、公式サイトでご確認ください。

A. 女性トレーナーが在籍している店舗もあります。希望する場合は、事前に店舗に問い合わせてください。