オンラインのパーソナルジムと、通うパーソナルジムの違い|向いている人の目安

1. 3つのタイプの、基本の違い

オンラインは、自宅から、スマホやパソコンのビデオ通話で、トレーナーの指導を受けます。ジムに通うコース制は、期間を決めて、最初にまとめて申し込みます。ジムに通う回数券・月額のタイプは、回数券や毎月の会費で、通うペースを自分で決められます。

どれが優れているというより、生活や目的に合うかどうかが大切です。料金の仕組みも、タイプによって違うため、総額で比べましょう。

2. オンライン:通う時間や人目が気になるとき

移動の時間がかからず、自宅で受けられます。ジムの雰囲気や、人目が苦手な方にも、始めやすい形です。仕事や家事の合間に、時間を調整しやすいのも特長です。

気をつけたい点は、運動する場所と、必要な道具が、自宅に用意できるかです。フォームを画面越しに見てもらうため、動作を確認しやすい環境を整える必要があります。また、体験や、サポートの内容は、サービスごとに異なります。

3. ジムに通う・コース制:期間を決めて、集中したいとき

期間と内容を決めて、一括で申し込むタイプです。ゴールを決めて、集中して取り組みたい方に向いています。食事の指導が含まれるコースもあります。

気をつけたい点は、総額が大きくなりやすいことと、途中でやめるときの条件です。返金の有無や、条件、期間中に通えなくなったときの扱いを、事前に確認しましょう。

4. ジムに通う・回数券や月額:自分のペースで続けたいとき

回数券や月額で、通う回数やペースを、自分で決められるタイプです。予定に合わせて、調整しやすく、長く続けたい方に向いています。完全個室や、専任のトレーナーなど、店舗ごとの特長で選べます。

気をつけたい点は、予約の取りやすさと、キャンセルのルールです。回数券には有効期限がある場合があるため、確認しましょう。

5. 迷ったときの、決め方の目安

・通う時間を取りにくい、人目が気になる → オンライン

・期間を決めて、集中して取り組みたい → ジムに通うコース制

・自分のペースで、長く続けたい → ジムに通う回数券・月額

・女性だけの環境で、通いたい → 女性専用のパーソナルジム

どのタイプでも、体験やカウンセリングで、雰囲気やトレーナーとの相性を確かめてから決めると、安心です。